Masáže zad se v lékařském světě stále více prosazují jako řešení bolesti zad. O masážích zad je známo, že nejen zmírňují bolesti dolní části zad a uvolňují napětí v horní části zad, ale mohou také stimulovat uvolňování endorfinů nebo chemikálií pro „dobrý pocit“ v těle, zvyšují průtok krve, zlepšují spánek a napomáhají přirozenému procesu hojení těla. Četné studie prokázaly, že pravidelné masáže zad mohou zlepšit příznaky poruch nálady a snížit hladinu stresových hormonů v těle. To může pomoci při zvládání úzkostných poruch a problémů s depresí.